Istaraatiijiyadaada khadka tooska ah ayaa lagu kicin doonaa tababarkaaga DMM. Marka ay raadiyayaashu ogaadaan, wadaagaan, oo adeecaan, waxaad rabi doontaa inaad shakhsi ahaan ula kulanto.
Tixgeli tusaalaha Dariiqa Halis ah ee tallaabadii hore:
Dhagaxyada jaranjarada muhiimka ah ee 5-12 ee sare waxay ka kooban yihiin qaybta khadka tooska ah ee Waddada Halis ah. Markaa istaraatiijiyadaada khadka tooska ah waxay buuxin doontaa qaar ka mid ah faahfaahinta sida aad u mari doonto fulinta tallaabooyinkan qad la'aanta. Qorshahaaga khadka tooska ah ayaa laga yaabaa inuu xuso doorarka loo baahan yahay, borotokoolka amniga ee loo baahan yahay, iyo/ama agabka Injiilka ama xirfadaha lagu kala hormarinayo. Mar labaad, tababarkaaga DMM iyo aragtida, iyo sidoo kale macnaha guud iyo (socota) waayo-aragnimadaada ayaa si weyn u saameyn doonta istiraatiijiyaddaada khadka tooska ah. Hoos waxaa ah tixgalin badan iyo ilo waxtar leh oo laga yaabo inaad ku caawiso samaynta istaraatiijiyadaada khadka tooska ah taasoo ka caawin doonta raadiyeyaasha inay hore u socdaan.
Mar kasta oo uu gacan-raadiyuhu soo dhex maro, way sii dhegsanaan kartaa. Waa muhiim inaad yarayso tirada gacan-ka-baxyada xidhiidhka sababtoo ah inta badan ma guulaysan. Kuwani waa dad dhab ah oo naftooda halis geliya si ay kuugu kalsoonaadaan. Haddii aad la kulanto xaalad ah in xer-sameeyaha uusan mar dambe awoodin inuu la kulmo xiriir, gacan-siinta xer-sameeyaha cusub waa in lagu qabtaa taxadar weyn, jacayl iyo duco.
Kahor intaadan calaamadin cutubkan inuu dhammaystiran yahay, hubi inaad dhammaystirto su'aalaha u dhigma ee ku jira buuggaaga shaqada.