Paano Ako Gagawa ng isang Persona?

Halimbawa: Si Jane ay bumangon tuwing umaga upang kumuha ng shift sa umaga sa grocery at umuuwi sa gabi upang punan at magpadala ng mga resume sa mga employer sa kanyang lugar ng kadalubhasaan. Nakikihalubilo siya sa kanyang mga kaibigan kapag kaya niya ngunit ramdam niya ang pasanin na tumulong sa kanyang pamilya. Matagal na siyang tumigil sa pagpunta sa lokal na sentro ng pagsamba. Ang kanyang pamilya ay pumupunta pa rin para sa mga espesyal na pista opisyal ngunit nakikita niya ang kanyang sarili na bumababa. Hindi siya sigurado kung naniniwala siya na mayroong Diyos ngunit nais niyang malaman nang tiyak

Halimbawa: Ang lahat ng pera ni Jane ay napupunta sa mga bayarin sa medikal ng kanyang kapatid. Dahil dito, halos hindi na siya nabubuhay sa pananalapi. Nais niyang magbigay ng karangalan sa kanyang pamilya at sa kanyang sarili sa pamamagitan ng kanyang hitsura at kung ano ang kanyang isinusuot ngunit ang paghahanap ng pera upang gawin ito ay mahirap. Kapag nagsusuot siya ng ilang lumang damit/makeup, pakiramdam niya ay napapansin ng lahat ng tao sa paligid niya— gusto niyang magkaroon siya ng pera para manatili sa mga fashion magazine na binabasa niya. Ang kanyang mga magulang ay palaging nag-uusap tungkol sa kung paano nila nais na makakuha siya ng isang mas mahusay na trabaho. Baka sakaling hindi sila mabaon sa utang.

Halimbawa: Minsan iniisip ni Jane kung dapat pa ba niyang hilingin sa kanyang mga magulang ang pera para lumabas kasama ang kanyang mga kaibigan ngunit iginigiit ng kanyang mga magulang na ayos lang ito at, kahit na nagtataka siya, gusto niyang lumabas kasama ang kanyang mga kaibigan nang labis upang ipagdiinan ang isyu. Madalas na pinag-uusapan ng kanyang mga magulang ang kanilang pag-aalala na hindi sila magkakaroon ng sapat na makakain—nagdaragdag ito ng walang malay na panggigipit sa buhay ni Jane at nagpapataas sa kanyang pakiramdam ng pagiging isang pasanin. Tiyak na kung siya ay maaaring lumipat, ito ay magiging mas mahusay sa paligid para sa lahat.

Halimbawa: Si Jane ay natakot sa ideya na siya ay magkasakit. Ang kanyang pamilya ay mayroon nang sapat na mga bayarin sa doktor upang bayaran. Kung si Jane ay magkakasakit sa sarili, at mawalan ng trabaho, ang pamilya ay walang alinlangan na magdurusa para dito. Hindi sa banggitin, ang pagiging may sakit ay nangangahulugan ng pagiging natigil sa bahay; na hindi sa isang lugar na gusto niya.

Halimbawa: Sa tuwing nakakaramdam si Jane ng lindol o kapag bumuhos ang malakas na ulan, tumataas ang kanyang pangkalahatang pakiramdam ng pagkabalisa. Ano ang mangyayari kung ang kanyang bahay ay nawasak? Ayaw niyang isipin iyon— sapat na ang iniisip ng kanyang lola para sa kanilang lahat. Ngunit kung minsan ay pumapasok sa kanyang isipan ang kaisipang, “Ano ang mangyayari sa akin kung mamatay ako?” Sa tuwing bumangon ang mga tanong na ito, lumingon siya sa ginhawa ng pagmumuni-muni at binibigyang pansin ang kanyang horoscope. Minsan nasusumpungan niya ang kanyang sarili na naghahanap online para sa mga sagot ngunit nakakahanap ng kaunting ginhawa doon.

Halimbawa: Lumaki si Jane sa isang tahanan kung saan anumang pagpapakita ng galit o pagkabigo o anumang tanda ng pagluha ay sasalubungin ng pisikal at emosyonal na kahihiyan. Habang sinusubukan niyang iwasan ang anumang ganitong mga dramatikong ekspresyon ngayon, paminsan-minsan ay hinahayaan niyang ipakita ang kanyang galit o kalungkutan at muli siyang sinasalubong ng mga nakakahiyang salita. Pakiramdam niya ay lalong nagiging manhid ang kanyang puso sa kanila sa ibabaw. Dapat pa ba siyang magmalasakit? Dapat ba niyang patuloy na ibigay ang kanyang puso at ipakita ang kanyang sarili para lamang salubungin ng kahihiyan? Hindi lamang ito, ngunit nakasanayan na niya ang kanyang sarili na huminto sa kanyang mga relasyon sa mga lalaki. Sa tuwing bubuksan niya ang kanyang sarili sa isang lalaki, tumutugon ito nang labis at sinasamantala ang kanyang kahinaan. Pakiramdam niya ay tumitigas siya at iniisip kung anumang relasyon ang makapagpaparamdam sa kanya na ligtas at minamahal.

Halimbawa: Si Jane ay nagmula sa magkahalong etnikong pinagmulan. Nagdudulot ito ng kaunting tensyon sa kanyang puso dahil pakiramdam niya na ang pagkilala sa isa lang ay nangangahulugan ng pananakit sa taong mahal niya. Ang mga kuwento ng nakaraang pag-igting sa pagitan ng iba't ibang mga tao ay parehong tumutugon sa kanya sa pamamagitan ng pagkuha ng isang mapagparaya, walang malasakit na paninindigan patungo sa mga grupong etniko at sa mga relihiyon na kanilang kinakapitan. Gayunpaman, "Sino siya? Ano siya?" ay mga tanong na kung minsan ay hinahayaan niya ang kanyang sarili na pag-isipan - kahit na walang pag-asa o konklusyon.

Halimbawa: Si Jane ay patuloy na nagtataka, “Kung hindi ako hiwalay sa isang partikular na partido, at iniisip ang paraan na ginagawa ng partidong ito; maaari ba akong makakuha ng trabaho? Walang nakakaalam kung hanggang kailan magtatagal ang kasalukuyang sistemang pampulitika. Ano ang gagawin ko kung hindi ito tumagal? Ano ang gagawin ko kung nangyari ito?" Nagtataka si Jane kung ano ang mangyayari; paano kung ito o ang bansang iyon ang pumalit? Paano kung may digmaan na naman? Pinipilit niyang huwag isipin ito nang madalas ngunit mahirap na huwag isipin.

• Sino/ano ang pinagkakatiwalaan nila?
• Paano sila gumagawa ng mga desisyon? Ano ang hitsura ng prosesong iyon?

Halimbawa: Kinukuha ni Jane ang kanyang mga pahiwatig kung ano ang katotohanan mula sa mga aksyon ng mga nakapaligid sa kanya. Itinuturing niya ang Kasulatan bilang batayan ng katotohanan ngunit naiimpluwensyahan niya nang husto ang mga pagkilos ng kaniyang mga kaibigan at pamilya. Ang Diyos, kung Siya ay umiiral, ay dapat na pinagmumulan ng katotohanan ngunit hindi siya sigurado kung ano ang katotohanang iyon o kung paano ito nakakaapekto sa kanya. Madalas siyang pumupunta sa internet, mga kaibigan, pamilya at komunidad para sa kung ano ang kailangan niyang malaman.

Halimbawa: Kung iisipin ni Jane na talagang makilala si Jesus ay mag-aalala siya sa kung ano ang iniisip ng iba tungkol sa kanya. Lalo siyang mag-aalala sa kung ano ang iniisip ng kanyang pamilya. Iisipin kaya ng mga tao na sumapi siya sa isa sa mga kinatatakutang sekta na kilalang umiiral? Magiiba ba ang lahat? Mas lalawak pa kaya ang paghihiwalay ng kanyang pamilya? Maaari ba siyang magtiwala sa mga taong tumutulong sa kanya na makilala si Jesus? Sinusubukan ba nilang manipulahin siya?